|
Normal Day APRIL 13 2024 Yesterday MEALS (3) Calories 1786 Carbs 187g Fibre 12g Protein 81g Sugar 47g Fat 80g. C/F/P% 42/40/18 (M) 81 mg/dl. 0min yoga 0min body weight 6ml walk 0ml bike 120min swim 45 days to cruise. I have to do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1848 kcal
|
Gord: 108,66g | Prot: 132,93g | Carbs: 84,42g.
Café da Manhã: Mayonnaise , Hunt's Tomato Paste, Egg, Fresh Pork Sausage , Great Value All-Purpose Flour, Coffee. Almoço: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), KFC Original Recipe Chicken Breast. Jantar: Great Value All-Purpose Flour. mais...
|
|
3779 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
peso estável
|