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Estou muito ansiosa e com medo de não emagrecer o quanto eu quero esse mês... Meus pais toda hora opinam e fazem uma briga pra eu comer isso ou aquilo... Será que eles não entenderam que eu não vou comer NADA que estiver fora da dieta? T_T
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697 kcal
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Gord: 10,92g | Prot: 46,99g | Carbs: 110,34g.
Café da Manhã: Mingau de Aveia, Sementes de Linhaça. Almoço: Alface, Abacaxi, Corvina, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Milho Verde Cozido, Corvina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Laranjas. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, Polichinelo - 1 minuto, Abdominal - 2 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Bom sei quanto é difícil, comigo acontecia o mesmo, mas hoje com quase 3 meses de dieta as pessoas passam a compreender melhor, e as frases " só hoje, amanhã vc começa de novo", ou " é só um pedacinho ", deixam de ficar mais frequentes, explica com carinho e paciência e diz que vc precisa do apoio deles pra isso dar certo, quem sabe eles passem a começar a compreender !! Força e foco!
21 dez 15 por membro: Gi ...
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Sei bem como os pais ajudam, eu falo em casa - Mãe tô fazendo dieta. Pronto é a palavra mágica para ela fazer bolos recheados, pudins e pães rsrsr.
21 dez 15 por membro: Joyce60
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