Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3589 kcal
|
Gord: 132,41g | Prot: 61,62g | Carbs: 538,27g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Coca-Cola Кола. Almoço: Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Jantar: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Coca-Cola Кола. mais...
|
|
5915 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 2 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|