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Die ersten beiden Aufbautage haben gut geklappt. Keine Futterattacke und alles schön langsam und in Maßen. Trinken sollte ich mehr, aber sonst - priiiima!🤩
Jetzt überleg ich grade, ob ich mich weiterhin jeden Tag wiegen soll, oder nur einmal in der Woche.🤔
Hat beides Vor- und Nachteile finde ich. Wenn ich mich jeden Tag wiege bleibts eine Routine, es gibt nicht die großen Schockmomente, aber man neigt vielleicht dazu, sich zu sehr aufs Gewicht zu fixieren… wobei es ja auch genau darum geht…
Andererseits - wenn man sich nur einmal in der Woche wiegt nimmt man nicht jede kleine Schwankung mit und kann sich mehr aufs Gesundsein konzentrieren. Da wird für mich der Wiegetag dann aber immer so ein Riesending.
Wie macht ihr das?
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848 kcal
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Gord: 37,50g | Prot: 44,91g | Carbs: 86,87g.
Café da Manhã: Milchkaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Getrocknete Pflaumen, Ener Bio Haferkleie . Almoço: Müller Reine Buttermilch, Avocado, Ei. Jantar: REWE Fleischtomaten, Gelbe Paprika, Olivenöl, Gemischter Salat, Karotten, Lachsfilet. Lanches/Outros: Blaubeeren. mais...
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