Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
|
107,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 46,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
871 kcal
|
Gord: 27,70g | Prot: 69,07g | Carbs: 83,52g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Granola Caseira. Almoço: Macarrão Cremoso com Queijo, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Cenouras, Tomates Cereja, Alface, Salmão, Bimbo Rap10 Fit. mais...
|
|
3988 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna c. b. Dias
|