Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Gord: 34,53g | Prot: 73,21g | Carbs: 216,99g.
Café da Manhã: Клубника (Несладкая, Замороженная), Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Хлеб с Семечками, Гороховый Суп. Jantar: Йогурт Домашний, Красное Яблоко. Lanches/Outros: Грудка Индейки, Йогурт Домашний, Империя Холода Жадина с Печеньем, Яблоко Антоновка. mais...
|
|
1910 kcal
|
Exercício:
Estudar - 5 horas, Correr - 13/kph - 11 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|