Jornal de Caphia, 11 abr 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024

79 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 14 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 abril 2024:

546 kcal

Gord: 6,94g | Prot: 34,70g | Carbs: 85,80g. Café da Manhã: Compota com Açucar Reduzido, Auchan Tortitas de Arroz sem Sal. Almoço: Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Lanches/Outros: Peras. mais...

2074 kcal

Exercício: Cardio - 10 minutos, Descansar - 23 horas e 50 minutos. mais...

peso estável

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