Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
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88,5 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 26,79g | Prot: 210,52g | Carbs: 115,55g.
Café da Manhã: Celery , 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Egg, Protein Oats, Nonfat Milk, Coffee with Cream. Almoço: Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Lanches/Outros: Celery, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 53 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Janndon
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