|
Завтрак (426кк): творог 0% 150г, банан 103г, чернослив 23г, кедровый орех 4г, кокосовая стружка 2г, дробленые семена льна 4г, кунжута 4г и конопли 1г, посыпано семенами <1г
|
1318 kcal
|
Gord: 31,73g | Prot: 115,95g | Carbs: 143,69g.
Café da Manhã: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа. Almoço: Квашеная Капуста FOODYAN, Gustus Зелёный Горошек, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Голден Яблоко, ВкусВилл Мандарин, Филе Куриное Гриль, Укроп, Шпинат, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Vivanaturals Organic Goji Berries, Тыквенные Семечки, Орех Пекан, Бразильские Орехи, Natur Foods Чернослив без Косточек, Орехи Макадамии, Творог Обезжиренный 0%, Киви. mais...
|
|
1869 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Сытный завтрак и полезный!
10 abr 24 por membro: AS1961
|
AS1961 спасибо! Да, очень сытный))
11 abr 24 por membro: Alina_Aleksan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina_Aleksan
|