|
как долго не было отвесов, поняла почему... большую роль в похудении играет БЖУ. все это время, когда вес стоял, я ела в дефицит калорий, но не правильно, белков было меньше намного....
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Gord: 70,64g | Prot: 138,34g | Carbs: 72,91g.
Café da Manhã: Миндаль Миндаль, Кефир 1%. Almoço: Красная Цена Фарш Куриный Охлаждённый, Кефир 1%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Растительное Масло. Jantar: Кефир 1%, Лосось на Пару, Красное Яблоко. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|