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1200 kcal
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Gord: 45,08g | Prot: 104,14g | Carbs: 94,79g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Formosa, Da Terrinha Tapioca, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mistura de Vegetais (Congelado), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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3943 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
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