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1244 kcal
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Gord: 18,36g | Prot: 112,85g | Carbs: 158,15g.
Café da Manhã: Ovo, Pão Francês sem Miolo, Melão Amarelo. Almoço: Alhos-Poró, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito. Lanches/Outros: Yoki Pipoca Premium. mais...
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 Comentários
Hj me pesei e após 1 mês 4,350 embora .. cheguei aos 94…
Semana passada comecei a ir pra academia, foi difícil , mas agora to me adaptando …
To animada e continuo inovando no cardápio .. 150g de batata com couve e alho poro e 150g de frango empanado no floco de milho.. td na airfryer 😎
10 abr 24 por membro: lilisouzamakeup
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