|
Овощной пирог и запеченная треска. За кадром чай с лимоном и творожно-сырный маффин
|
1604 kcal
|
Gord: 56,74g | Prot: 99,60g | Carbs: 185,03g.
Café da Manhã: Кекс с Изюмом, Пестравка Молоко 3,2%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Русское Море Горбуша Запеченная, Маффины с творогом и сыром, NovaSweet Подсластитель, Чай с Лимоном, Белок Яичный Варённый, ПП овощной пирог. Jantar: Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Изюм Черный, Активия Актибио с Пробиотиками, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Lindt Горький Шоколад 85%, Сладкая Булочка, Вареное Яйцо, Ашан Мидии, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Ашан Печенье Ушки с Сахаром, NovaSweet Подсластитель, Чай с Лимоном, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lanches/Outros: Помидоры, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Инжир. mais...
|
|
 Comentários
прекрасное аппетитное блюдо) интересно, как готовите овощную запеканку)
10 abr 24 por membro: megafonpao110321
|
ой, это овощной пирог)) рецептик, плиз))
10 abr 24 por membro: megafonpao110321
|
ПП овощной пирог (8 порции по 200г), в 1 порции - 195 ккал.
Ингредиенты:
300г брокколи;
300г цветная капуста;
1 кабачок (у меня 280г);
2 моркови (у меня 260г);
4 средних яйца;
60г кукурузного крахмала;
200г сыра (у меня Гауда);
соль, перец, сушёный чеснок;
Смесь семян для салата.
Приготовление:
Брокколи и цветную капусту мелко нарезать. Морковь, кабачок и сыр натереть на тёрке.
Смешать в миске овощи, яйца, часть сыра, крахмал, специи и соль.
Выложить овощную смесь в форму для запекания на антипригарный коврик. Разровнять и спрессовать.
Отправить выпекаться в разогретую до 180-200г духовку на 15-20 минут. Затем вынуть, сверху присыпать остальным сыром и смесью семян. Отправить запекаться ещё на 15-20 минут до образования румяной корочки.
11 abr 24 por membro: Marina.V.Ch.
|
Рыба больше на горбушу похожа, а не на треску🤔
11 abr 24 por membro: biletskaia
|
Большое спасибо за рецепт))
11 abr 24 por membro: megafonpao110321
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marina.V.Ch.
|