Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
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59,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Gord: 38,60g | Prot: 62,29g | Carbs: 137,05g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Пора Есть Сырок Глазированный 5%. Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Хлеб с Семечками, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ. Jantar: Яблоко Антоновка, Брокколи, Грудка Индейки. Lanches/Outros: Мария Печенье, Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 24 minutos, Descansar - 17 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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