🔥 Подскажите на сколько калорий питались и какое у вас КБЖУ ,если не секрет.
10 abr 24 por membro: tatjana8947
|
@tathana8947, у меня очень низкий дефицит на самом деле, пытаюсь себя заставлять есть больше. В день примерно 1000-1300 выходит. Раньше не кушала вообще, плюс таблетки и набирала очень много. Сейчас пытаюсь и наладить питание, больше овощей, отказ от сладкого и мучного. Кушаю около 90-100 углеводов, 50-60 жиров, и 50-70 белков
10 abr 24 por membro: BrisSofi
|
Вы умничка,я тоже радовалась,такой цифре.поздравляю,продолжаем)
10 abr 24 por membro: Oksik-1
|
Обалдеть) Даже нос в два раза похудел))
10 abr 24 por membro: Татьяна121954
|
Поздравляю💪🏽💪🏽💪🏽 это реально нереально приятно)
10 abr 24 por membro: Netupika
|
лицо похудело. получается у нас это даже на носу копится....
10 abr 24 por membro: jully_ulitina
|
вы в любом случае красавица 😍
10 abr 24 por membro: simplehigh
|
вы такая красивая 😳 очень похожи на одну турецкую актрису, вау
10 abr 24 por membro: softyrin
|
10 abr 24 por membro: Владимир 1979
|
Ля, как сахарное лицо исчезло)) Чистенькое👍 Умничка😉
10 abr 24 por membro: semen1477
|
Вау, вы красавица. Очень заметные изменения👍
10 abr 24 por membro: Neigrushka
|
89?!?! Я думала 55!! Вау 🤩
10 abr 24 por membro: ЛеночкаАлексеевна
|
ну красота! 🤩 я тоже жду когда буду меньше)
10 abr 24 por membro: Empreror18_12
|
10 abr 24 por membro: nnn худеет.
|
как тут уже написали, вы стал похожи на красивую турецкую актрису Озге Ягыз
10 abr 24 por membro: Λουκὶα☀
|
ну ничего себе! видимо у вас рост высокий?
10 abr 24 por membro: iralu0660
|
iralu0660, рост всего 162 😅😅 Я коротышка))
10 abr 24 por membro: BrisSofi
|
Всем спасибо большое за теплые слова, за поддержку❤️❤️ Желаю каждому добиться своих целей🥳😘🤗
10 abr 24 por membro: BrisSofi
|
Очень красивая🤸🏻♂️успехов вам!
10 abr 24 por membro: Людмиланвкз
|
10 abr 24 por membro: d_jirov
|