Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Gord: 81,82g | Prot: 113,63g | Carbs: 191,93g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Хлебец, Вязанка Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Яичный Белок, Котлета Свиная, Баклажанная Икра, Хлебец, Хлебец, Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом, Лента Свекла Маринованная, Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Суп Гороховый с Курицей. Lanches/Outros: Малиновое Варенье, Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. mais...
|
|
2976 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cross Training - 10 minutos, Cozinhar - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|