|
No i ten moment musiał kiedyś nastąpic. Klasyczny efekt jojo, 😬. Ostatnie trzy lata organizm był sabotowany okrutnie🤯. Zbijanie wagi (szybko, restrykcyjne i często wycienczajaco - kto wie ten wie heh) by zmieścić się w limicie na zawody. Start. Powrót do poprzedniej z bonusem. Bo organizm głupi nie jest, dwa starty przeszły bez echa.. Potem było tylko trudniej i dłużej. Waga startowa przed zbijaniem co zawody wyższa, co zawody wyższa kategoria wagowa, co zawody organizm się więcej bronił...taka se historia.
Ci co czytali moje wcześniejsze posty wiedzą o co chodzi😅
Cudow nie ma🤷🏻♀️. Od ponad miesiaca kompletnie nic nie kulam. Jem tyle co zwykle. Tylko siła i wytrzymałość co też dało swoje 3 grosze bo szybko się,, koksze"🤭 (poszło głównie w cycki i dupe zatem mąż nie widzi minusów kg więcej heheh) .
No nic. Tak się kończa takie zabawy mili Państwo😳.
Misja💪 : powrót do normalnego metabolizmu!
Ahoj przygodo!!
Ps. Mąż ma to samo. Zatem tak jak w zabijaniu na zawody tak teraz - siedzimy w tym razem😉
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2023 kcal
|
Gord: 105,72g | Prot: 116,10g | Carbs: 154,82g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Sałatka Jarzynowa. Jantar: Sos Tysiąca Wysp, Orzeszki Ziemne, Lidl Chleb Wieloziarnisty, Pierś z Kurczaka Gotowana, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Auchan Ser Kozi, Masło, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Lanches/Outros: Good Food Wafle Kukurydziane z Ziołami Prowansalskimi. mais...
|
|
1854 kcal
|
Exercício:
Yoga - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Miedzka, wygląda na to, że lubisz huśtawki 😁 Dobrze, że Twój mąż rownież, wspólne huśtanie daje więcej radości!
10 abr 24 por membro: Silver◇
|
Hehehe i zrobiło się już niedobrze od tego huśtania więc zlazimy i dochodzimy do siebie😉🤣
10 abr 24 por membro: Miedzka
|
Ja po świętach mam +6. Trzymam kciuki.
10 abr 24 por membro: Kate is a new start
|
Przed Wami naprawdę trudny czas, ale nie zniechęcajcie się. Wola zwyciężania wspomoże💪. Trzymam kciuki 🤞🤞💕Ja w Was wierzę.Myślę, że historię zmagań przedstawiać będziesz na FS🤗🌷🍀
10 abr 24 por membro: AgataTeraz
|
Agatko, napewno nie będzie tak dynamicznie jak wcześniej.
Trzeba w końcu dać na luz☺️😋
11 abr 24 por membro: Miedzka
|
Jasna sprawa, to się nazywa zbalansowana dieta, czyli "ups`n downs". Mam podobnie, po choróbskach gardłowo-oskrzelowych wydolność siadła, jak pierun, więc trening nie daje oczekiwanej radości i jest leń. Z piwkiem i kolacjami w dodatku. Trzeba to przerwać, ale nie na siłę. Dobrze, że rower wchodzi do gry:) PZDR Miedzka.
11 abr 24 por membro: czeslaw100
|
Nie jesteś sama, najważniejsze, połapać się na czas, nie zapuścić zbytnio....
11 abr 24 por membro: pool80
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|