Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Gord: 70,37g | Prot: 73,65g | Carbs: 228,70g.
Café da Manhã: Финики, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Клубника, Простоквашино Творожок Персик-Абрикос, Яйцо, Смак Хлеб Тостовый. Almoço: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Espersen Филе Минтая в Кляре, Избенка Масло Топленое, Tamaki Соус Ореховый, 1 WIN Коллаген, Помидоры Черри, Брокколи, Рис Вареный. Jantar: Лента Халва Воздушная Подсолнечная, O Green Фасоль по-Домашнему с Грибами, Запеченный Картофель. Lanches/Outros: Protein Rex Лимонный Тортик. mais...
|
|
2309 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|