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Und wieder der wöchentliche Brotbacktag.
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1559 kcal
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Gord: 70,22g | Prot: 47,50g | Carbs: 176,85g.
Café da Manhã: Walnüsse, Aldi Birne, Heidelbeeren, Seeberger Datteln, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Alnatura Buchweizenflocken. Almoço: REWE Brokkoli-Salat, Eismann Pasta Salmone Speziale. Jantar: Kürbiskernöl, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, REWE Brokkoli-Salat, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Thermomix Kürbiscremesuppe. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas e 35 minutos, Limpeza - 30 minutos, Ler - 30 minutos, Google Fit - 18 horas e 5 minutos, Pilates - 40 minutos. mais...
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