Jornal de Mathalillalie, 08 abr 24

Lax råris vitkål sallad med gurka tomat 402 kalorier 40g protein 💪 go lunch efter en timma crossfit

---

1785 kcal

Gord: 49,99g | Prot: 177,01g | Carbs: 137,97g.   Café da Manhã: Renée Voltaire Honung, ICA Selection Surdegsbröd av Råg, Livsmedelsverket Banan, Holistic Vassle Protein, Self Omninutrition Beef Protein, Änglamark Havregryn, Oatly Havremjölk, Garant Ekologisk Kakao, Risenta Hela Linfrön. Almoço: Salmon, Coop Vitkål, Frebaco Råris. Jantar: Livsmedelsverket Morot, Salakis Turkisk Yoghurt 10%, ICA Fast Potatis, ICA Oxfilé. Lanches/Outros: Bodylab BCAA, Änglamark Ekologisk Spansk Extra Virgin Olivolja, Swedish Supplements Slow Casein, Arla Keso Naturell 4%, ICA Basic Äpple, Garant Levain Surdegsbröd, Egg, Stjärnägg Flytande Äggvita. mais...

2566 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Crossfit - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...