Jornal de Arnarika, 08 abr 24

Понедельник весами не порадовал. Ну и ладно. КД пройдут, тогда взвешиваться буду. Тянет на мучное и сладкое. Чего ещё моему организму не хватает?! Если только совести. Думаю попробовать перловку как отшибающую аппетит еду. Постоянно хочу жрать 😭. Ладно бы есть хотелось, но нет... Весна, мать её...

99,6 kg Perdidos até agora: 44,4 kg.    Ainda faltam: 39,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

465 kcal

Gord: 6,00g | Prot: 11,25g | Carbs: 93,00g.   Café da Manhã: Коломенское Плюшка Московская. mais...

2787 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...