Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2015
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1881 kcal
|
Gord: 61,57g | Prot: 129,76g | Carbs: 210,99g.
Café da Manhã: Сыробогатов Сыр Плавленый Шоколадный, Банан, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Мёд, Яйцо, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Геркулес Огма, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Fifty50 Арахисовая Паста, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Перловка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Earth Balance Coconut & Peanut Spread, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Молоко (Полностью Обезжиренное), Первый Вкус СЫРОК ТВОРОЖНЫЙ с ВАНИЛИНОМ, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука. mais...
|
|
1583 kcal
|
Exercício:
Max OUT Cardio - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|