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1166 kcal
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Gord: 32,69g | Prot: 76,73g | Carbs: 139,81g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Formosa, Excelsior Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa. Almoço: Alface, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Coxão Mole Cozido, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Kiwi, Tomates, Ovo, Pão Integral, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 56 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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