|
весами так и не пользуюсь,отражение в зеркале предоставляет нынче больше удовольствия,а портняжная лента вообще выводит на высший уровень удовлетворения собой,и в полной мере подтверждает правильность выбранной стратегии сброса веса и телостроительства.
сегодня,в честь праздника,бежал четырнадцать километров,но сбившись со счёта круго стадиона,пришлось бежать штрафных два. текущие пробежки мои,с голым торсом,уже дают свои плоды,выходя из дУша,и бросив небрежный взгляд на себя в зеркало,с удивлением заметил на теле незагорелые места,а именно низ тела,так что верх потихоньку приобретает оттенок мокко,что влечёт за собой более выраженную рельефность,надеюсь к лету буду во все оружия.
всем спорта,и кайфа по жизни!
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Gord: 80,21g | Prot: 136,57g | Carbs: 165,36g.
Café da Manhã: Клюква, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Almoço: Смешанные Орехи, Печень Трески, Комо Сыр Фамилия 30%, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Сырой Овощ, Лаваш Тонкий, Куриные Грудки (Запеченые). mais...
|
peso estável
|