Jornal de iriskanariske, 06 abr 24

Заканчивается 10 день похудения. День прошел хорошо, вес сдвинулся. А сдвинулся он после того, как я начала ходить по 10000 шагов в день. Все, буду ходить тогда каждый день)Ну и вот так питаться, пока сильно даже на гарниры не тянет, не то что на сладкое)

---

1089 kcal

Gord: 59,76g | Prot: 79,79g | Carbs: 61,20g.   Café da Manhã: Орехи Кешью, Чай с Молоком, Красное Яблоко, Салат Овощной со Сметаной, Щедрые Хлебец Ржаной, Сыробогатов Сыр Мраморный , Индилайт Ветчина из Индейки. Almoço: Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Фарш Индейки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыробогатов Сыр Мраморный . Jantar: Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Холодного Копчения. mais...