Jornal de Janna Casablanca, 06 abr 24

У картошки высокий ГИ, нельзя при инсулин резистентности  

кстати можно на батат, тк у него не высокий ГИ как у картофеля  

Передача для повышения у участников РПП. Посмотрите результаты похожих шоу в других странах - Там 95 % набрали свой вес обратно, а кое-кто и умер от неправильного и стрессового похудения. Ужасная передача 

Не демонизируйте продукты и меньше смотрите такие передачи, в них мало полезного 

Заменить мазик и колбасу?? Ни за что!! 🤣 

Просто вымочить картофель и отварить. И есть не на ужин, а максимум на обед и порцию г 150, а не тазик, не вижу ничего страшного. А в бургере я заменяла булку на капусту, во многих ресторанах так делают  

потому что на шоу надо драматизировать, если вы вместо тарелки пюре съедите тарелку мякоти авокадо, только поднимите съеденный калорий и количество жиров 🤣🤣🤣 

Можно на варёную репу картошку заменить. Колбасу на куриное филе. вкус у репы классный. даже не отличить. Она не разваливается в кашу.  

Тогда это не оливье уже😔. проще вообще не есть , ну или когда очень хочется , то 200гр , утолить хотелку и забыть! Ане вот это вот все 

И кстати калорийность на 100 гр у репы 30 ккал. особенно она хороша с тушеными овощами с мясом.  

А я слышала, как люди в селедке под шубой картофель заменяют на цветную капусту. Не пробовала, но говорят, что весьма прилично на вкус. Но я согласна с теми, кто пишет, что лучше съесть нормальный оливье, просто небольшую порцию. 

программа ебнутая, не обращайте внимания, это просто шоу, чтобы поднять просмотры и т.д пожалуйста, не обращайте внимание, это как пацанки и т.д. Пользы ноль, а вот просмотров куча. смотрела обзоры на это шоу, тихий ужас и кошмар, даже сами болгеры не поймут в чем смысл этого шоу, ибо Пользы для героинь нет, только какие-то эксперименты и конечно же обсеры, что героини толстые. типо "фу,жирная и т.д". но в первую очередь это просто люди, у них есть проблемы, зачем делать шоу подобного типа. короче хз. Кушайте все что хотите и не смотрите такие шоу, там вообще смысла нету 

Лучше обычный оливье в ограниченном количестве) 

Это очередной спорный момент. Оливье с авокадо - не оливье. В картофеле нет ничего криминального, тем более в остывшем, тем более в таком количестве. Я вообще предпочитаю съесть 200 грамм обычного оливье с колбасой и добавить туда до 10 грамм майонеза. И вкусно и не так уж и калорийно. В дефицит калорий его можно легко вписать. Мы же не каждый день будем есть оливье. А что-то выдумывать с его рецептом что бы что? Чтобы было невкусно и вместо оливье вышел другой невкусный салат, которым будешь давиться, а в итоге съешь все равно те же калории, что и при классическом оливье. Так что авокадо оставить лучше в другой прием еды, как и с чем вы любите его есть, но уж точно не добавлять его в оливье, делая салат еще жирнее))) 

Кто пишет про колбасу в оливье. Тут как-то на вкус и цвет… Я ни на диете, ни на ПП не ем такие салаты с колбасой или ветчиной. По мне это невкусно. Добавляю или говяжий язык, или постную говядину, или филе куриное отварное. А в оригинале, насколько мне известно, рябчики или раковые шейки.  

Я тоже люблю Оливье с мясом - с отварной говядиной. С колбасой не нравится. 

Да там 80% шоу сюр и издевательство над жирненьким организмом.У девочек после передачи такие откаты пойдут… 

Alina_Aleksan, в оригинале и рябчики, и раковые шейки, всё рядом лежит. Рябчики есть, а вот раков и молодой картофель надо подождать. 😊 

Я вообще не понимаю зачем что то менять и издеваться над блюдами и психикой,если хочеться ,ну возьми и съешь ,не ведрами конечно 

MironzevaEvgeniya, спасибо, надо попробовать репу отварить, тк никогда не пробовала. Батат не люблю, тк он слишком сладкий для меня.