Jornal de Janna Casablanca, 06 abr 24

Может типа полезные жиры? Ну и вообще более полезно наверно))) Хотя как по мне - это уже не Оливье, а извращение какое-то))))))  

На счет крахмала в картохе и полезных Жиров в авокадо согласна, но действительно почему не есть обычный оливье, просто не полкило🤷🏼‍♀️ 

А еще там в бургере булку заменяют айсбергом уже не в первый раз. И вообще издевательств, связанных не только с едой, куча. Короч, если кому хочется поподгорать, советую, развлекуха знатная🤯 

сметана 15% вместо мазика (можно горчицы добавить) - по вкусу как майонез, если в составе есть яичные желтки еще. Колбасу на филе грудки индейки запеченое в духовке, например)) Согласна)) Картошка тут как углевод выступает, а вечером лучше углеводы на похудении не есть. Видимо по этой логике. 

картошку не желательно есть, диетологи говорят 

Тут тоже не поняла) но я про соус из горчицы и греческого йогурта тут услышала, годный лайфхак) 

Авокадо -200 ккал на 100 грамм, картоха -95 ккал на 100 грамм. если замените картоху на авокадо салат прибавит в калорийности, а у жертвы будет профицит, а значит у диетолога будет работа😅 ну правда, упоротая рекомендация какая-то... 

картофель ведь можно и вымочить в воде, избавиться от крахмала. А если заменить авокадо, это уже не оливье 

Я тоже подсела на это шоу🤣🤣🤣 Ага. Выбесило это оливье их 

Картошку одно время запрещали диетологи , так как много крахмала, резкий скачек сахара, а тем более если она жаренная, или толченная с маслом и молоком, то в ней еще будет куча калорий, в последнее время наоборот, ее стал рекомендовать кушать НО, только в отварном виде и только охлажденную , в таком виде картофель содержит резистентный крахмал, полезный для микрофлоры кишечника. Оливье с авокадо делала пару раз , когда была на аутоиммунном протоколе, это очень вкусно, только я заменяла как бы им майонез больше , а не картошку 🙌 

надо ещё и учесть ,что в авокадо и жиров прилично, плюс ещё заправка. Лучше добавить картофель и посчитать как углевод.Давно понятно,что эта вся ересь, которую несут в массы,просто бизнес, это им выгодно..У этого "доктора" ещё куча советов,которые вызывают диссонанс в голове!Это так и с ПП сладостями, так в них такие ингредиенты высококаларийные зачастую, что вес набрать можно в два счета,а многие же считают, что раз ПП,моэ значит можно есть сколько угодно)) 

да ну там полную чушь несут. заменить булку в Гамбургере на лист салата - вообще порнография какая то. можно же взять просто хлеб с хорошим составом. все эти шоу на показ. как только все закончится. все участники наберут вес по-новой. лишь единицам из них удаться сохранить вес и худеть дальше. Посмотрите что стало с участниками взвешенных. 

Тоже смотрю это шоу. местами полный абсурд.  

😂😂😂 Слушайте их больше..  

Заметить углеводы на полезные жиры. Изменится пропорция БЖУ. Лайфхак для тех, у кого обычно перебор по углеводам и недобор по жирам) 

а меня другое напрягает... Участников выгоняют за самый маленький отвес. В первой или во второй серии девчонка занималась очень хорошо, помимо этих испытаний ещё и в свободное время, а другие девочки просто лежали, в итоге у неё самый маленький отвес всё девчонки в шоке, как так? а то что у неё жир уходил,а мыщцы росли это ничего? вообще не честно. у кого то ещё может организм в стресс уходить и не давать какое то время отвес... в общем, я разочаровна...  

Погуглите настоящий Оливье, по оригинальному рецепту! Там майонез домашний, что в нём плохого, если не тазиками есть? Оливковое масло, яйца, сок лимона, всё натуральное. Со сметаной это уже не Оливье, а салат Столичный,, если ещё вместо колбасы мясо отварное положить.  

89ol да, по отвесу не совсем правильно оценивать, согласна) Но о каких мышцах и в каком объеме Вы говорите, если они по идее на дефиците и тренировки у них преимущественно кардио? Мне кажется Вы слегка переоцениваете рост мышц в данном случае и влияние этого на вес.  

Я слышала, что заменяют картоху на фасоль , говорят вкусно. Сама не пробовала. Но диетологи всегда хотят заменить вкусные продукты на не вкусные 😅 

Alina_Aleksan, во второй серии они свой собственный вес поднимали по тросу, фига себе кардио где поднимаешь свои 120 и намного больше кг!