Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3349 kcal
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Gord: 135,76g | Prot: 179,11g | Carbs: 310,75g.
Café da Manhã: Dengo Quebra Quebra de Paçoca , Cueca Virada, Broa de Milho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Président Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada. Almoço: Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Frimesa Iogurte Natural Integral. Jantar: Kinder Ovo, Lacta Diamante Negro com Laka, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Tirol Queijo Prato, Charlotte Pão Leve Integral, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Copacol Filé de Peito de Frango, Tomates. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Futebol - 40 minutos, Musculação - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elvis.lopes
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