Jornal de victoriamrrrr, 06 abr 24

Прекрасное утро и завтрак на 490 ккал💪🏽
Поняла, что для меня очень важно разнообразие в тарелке. Чтобы было соленое, сладкое и желательно побольше, но на малый калораж😃
Я как будто из голодающей семьи😂
Овсяша сегодня на воде, с какао и маком🤏🏽

---

1481 kcal

Gord: 35,78g | Prot: 127,56g | Carbs: 165,41g.   Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Магнит Геркулес, Zinus Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Мак Пищевой. Almoço: Куриные Бедрышки (Запеченные), Шампиньоны Жареные, Морковь, Перловка Отварная. Jantar: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Lanches/Outros: Село Зелёное Кефир 1%,  Velle Напиток Кокосовый 1,5%, Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. mais...