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15 dez 15
Jornal de mjmaxson, 15 dez 15
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2015
104,3 kg
Perdidos até agora:
5,7 kg
.
Ainda faltam:
11,3 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 dezembro 2015:
1727 kcal
Gord: 79,39g | Prot: 95,86g | Carbs: 160,56g.
Almoço:
Nathan's Famous Hot Dog & Roll.
Jantar:
Home Industry Bakery Pepperoni & Cheese Roll, Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni.
Lanches/Outros:
Oil Popped White Popcorn.
mais...
3345 kcal
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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