Полдник (404кк): творог 0% 150г, киви 220г, чернослив 19г, грецкие орехи 10г, бразильский орех 2г, ягоды годжи 10г
|
1138 kcal
|
Gord: 25,10g | Prot: 107,40g | Carbs: 121,96g.
Café da Manhã: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог Обезжиренный 0%, Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. Almoço: Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bonduelle Красная Фасоль, Нут. Lanches/Outros: Vivanaturals Organic Goji Berries, Бразильские Орехи, ВкусВилл Грецкие Орехи, Natur Foods Чернослив без Косточек, Киви, Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
|
1344 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina_Aleksan
|