Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2024
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Gord: 28,64g | Prot: 159,10g | Carbs: 76,38g.
Café da Manhã: Савушкин Йогурт Греческий Teos, Киви, Шедевр Подсолнечное Масло, Рисовая Мука, Яичный Белок, ДЕП Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Чай с Молоком. Almoço: Савушкин Йогурт Греческий Teos, Огурец (без Кожуры), Шедевр Подсолнечное Масло, Сметана 15%, Помидоры, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе. Jantar: Савушкин Йогурт Греческий Teos, Огурец (без Кожуры), Кабачок. mais...
|
|
2387 kcal
|
Exercício:
тренажёр - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DAMIzhan
|