|
|
1281 kcal
|
Gord: 53,29g | Prot: 63,12g | Carbs: 127,41g.
Café da Manhã: Frimesa Iogurte de Frutas Verdes, Suco de Cenoura, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, 3 Corações Café Extra Forte, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: H. KING Guioza de Carne Suina. Lanches/Outros: Cerveja Normal, Jasmine Cookies Integrais Laranja e Mel sem Glúten, Elma Chips Stiksy. mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ilse Bacellar
|