Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2024
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Gord: 68,47g | Prot: 127,61g | Carbs: 193,88g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Гречневые) не Требующие Варки, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Almoço: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Главпродукт Хрен Русский, Чумак Майонез Постный, Цветная Капуста на Пару. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Белый Хлеб, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. mais...
|
|
2937 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Elíptico - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|