Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2024
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 93,73g | Prot: 82,54g | Carbs: 117,01g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Пермская Кондитерская Фабрика Пермский Метеорит, Домик в деревне Молоко 1,5%, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Олимпия, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Almoço: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, 1 WIN Коллаген, Махеевъ Горчица Русская, Каждый День Цветочный Мед, Monini Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Metro Chef Гуляш из Свинины. Lanches/Outros: Простоквашино Творожок Груша Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mais...
|
|
2387 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|