Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
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58,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Gord: 42,63g | Prot: 134,07g | Carbs: 166,68g.
Café da Manhã: Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó . Almoço: Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Banana Prata, Camponesa Queijo Fresco, Padaria Pão Francês, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Lanches/Outros: Doce de Leite Córrego Alto, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Canela, Banana Prata. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Escalada - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielavalinas
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