Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2024
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2969 kcal
|
Gord: 187,47g | Prot: 99,00g | Carbs: 218,88g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Чак-Чак, Чай Несладкий, Чак-Чак, Торговый Дом Салатов Баурсак с Мёдом. Almoço: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Jantar: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Бкк Чак-Чак, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
2640 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|