Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2024
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103,2 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Gord: 40,69g | Prot: 215,19g | Carbs: 188,88g.
Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Wrap Original, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Almoço: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Vitória Uva. Jantar: Yakult Yakult 40 Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Vitória Uva, Quaker Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Contra-filé Grelhado, Abóbora Cabotia. mais...
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1062 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de André Torres França
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