Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
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67,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Gord: 88,99g | Prot: 102,11g | Carbs: 269,86g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Mamão Formosa, Patê de Frango, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Salada de Folhas, Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Jantar: Mangas, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Catupiry Pizza, Pizza Portuguesa, Pizza de Pepperoni (36 cm). Lanches/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Panco Bisnaguinha. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de christianecruz
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