Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Gord: 53,24g | Prot: 64,93g | Carbs: 258,63g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Café, Becel Margarina Original, Pão Francês. Almoço: Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Bobó de palmito. Jantar: Tâmara, Muscle Full Whey Zero Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Tuc's Biscoito Salgado Din Cracker's, Guacamole com Tomates. Lanches/Outros: Becel Margarina Original, Lourencini Mini Pão Francês Parmesão , Maratá Suco de Caju, Banana Prata. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Estudar - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oigabissima
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