|
удачи мне!!!
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Gord: 48,59g | Prot: 86,62g | Carbs: 122,69g.
Café da Manhã: Narmak Псиллиум Брусника, Вишня. Almoço: Ип Мхитарян Лаваш Тонкий, Булгур (Вареный), Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Изюм, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог 1%, 1 WIN Коллаген, Атяшево Колбаски для Жарки. Jantar: Малина (Несладкая, Замороженная), Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lanches/Outros: Клементины, Valio Йогурт Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mais...
|
|
3036 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|