|
體脂23.6⬆️肌肉37⬇️
昨天飲食：
早餐：大豆、豆漿、芝麻粉
中餐：清蒸肉丸*2、酸梅湯、阿給、肉包皮吃一半
晚餐：炒透抽、炒蝦子、高麗菜豆皮、煎魚、蘿蔔排骨蛤蠣湯、沙士
零食：鱈魚條、北海道起司干貝、曲奇餅、烏梅、
水量2600
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Gord: 50,00g | Prot: 111,54g | Carbs: 74,68g.
Café da Manhã: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 義美 黑芝麻粉, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 7-11 醬燒烤雞蛋三明治. Jantar: 雞腿排, 嘉康利 纖奇 玉米濃湯, 嘉康利 雪克, 嘉康利 膠原蛋白. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
|