|
Tepat 3 bulan jalani pola hidup agak sehat .. bissmillah menuju 2 digit 🤲🤲 termasuk lama gak sie progress aku 🥲
|
1074 kcal
|
Gord: 34,31g | Prot: 30,37g | Carbs: 168,30g.
Café da Manhã: Buah Pir, Best Wok Corn Bihun, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang. Jantar: Uleg Sambal Geprek, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Nasi Putih. Lanches/Outros: Buah Pir, Oatside Oat Milk Coffee, Tropicana Slim Sweetener Classic. mais...
|
|
 Comentários
biasanya kalo yg udh 3angka, turunnya drastis banget ka. coba tambahin jalan kaki seminggu 2. kalo bisa diet IF, makan jam 12 siang, berhenti makan jam 8 malam
01 abr 24 por membro: Maryamdiant
|
@Maryam : Nah itu dia kan, kok aku slow banget ya ini 😭😭 walaupun baju dah pada enak sie dipakainya .. tp orang2 bilang blm ada perubahan yg drastis di aku 🥹
01 abr 24 por membro: minie.maestro87
|
Semangat trs ka jgn nyerah, yg penting udh ada progres
01 abr 24 por membro: Maryamdiant
|
Turun perlahan justru bagus Kak, lebih mudah konsisten, g ganggung metabolisme, dan sisa glambir kulit jg bisa ikutan hilang
01 abr 24 por membro: copepod93
|
01 abr 24 por membro: clara_jade
|
Jangan nanya nanya ke orang udh kurusan atau belum, jangan jg ngomong ke orang kalau kita udh kurus, rahasiain aja target dan kegiatan kita, biar gak down, nanti kalau udh ada hasil jg mereka komentar, kaka 3bulan turun 10kilo itu bagus banget , dikata olahraga badan dengan kg 100an itu gampang apa? Gakk lo hebat kak, konsisten terus yaaa, jangan berenti
01 abr 24 por membro: ismi56
|
semangat berproses lama sebentar yg penting enjoy jd gak yoyo
01 abr 24 por membro: zyu_25
|
🥹😭😭😭 makasih semua support nya .. semoga kita semua tetap konsisten u/ jalani hidup sehat 🫶🤲
02 abr 24 por membro: minie.maestro87
|
woww keren kak semangat terus jalani makan sehat nya!
15 abr 24 por membro: eysire77
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de minie.maestro87
|