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завтрак: 481 ккал
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1243 kcal
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Gord: 37,75g | Prot: 55,88g | Carbs: 170,60g.
Café da Manhã: Томатная Паста, Яблоко, Светаево Эскимо, Вареное Яйцо. Almoço: Tallegg Копченая Куриная Грудка, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Добрый Кола, Апельсин. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 10 horas, Ler - 8 horas. mais...
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