Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2024
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Gord: 45,52g | Prot: 133,94g | Carbs: 114,02g.
Café da Manhã: Лента Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Овсяноблин. Almoço: Мания Солянка Сборная , Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой. Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Lanches/Outros: Творожная Запеканка, Приготовленная Квашеная Капуста, Фасоль (Консервированная). mais...
|
|
2837 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Basquetebol - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lalann88
|