|
не знаю почему)))) всё было по плану))
|
87 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 57,21g | Prot: 123,67g | Carbs: 117,28g.
Café da Manhã: Глобус Яйцо С1, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная, Авокадо Авокадо Хасс. Almoço: Куриное Филе Жареное без Масла, сырники 200гр творога, Bombbar Topping Сгущенка, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Intense, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная. Jantar: Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Владкон Тунец Желтоперый Филе Натуральный , Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Креветки (Вареные или на Пару), Пятерочка Апельсин, сырники 200гр творога. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KristИNa
|