Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2024
|
95 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Gord: 28,43g | Prot: 122,03g | Carbs: 111,23g.
Almoço: Редис, Морковь, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Elementaree Красная Капуста, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Гречка, Куриное Филе, Шампиньоны. Jantar: Шаурма. Lanches/Outros: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. mais...
|
|
3354 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Apple Health - 20 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|