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1644 kcal
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Gord: 48,29g | Prot: 95,39g | Carbs: 200,05g.
Café da Manhã: Banana Prata, Elegê Leite em Pó Desnatado, Sadia Mussarela, Fritz & Frida Tapioca. Almoço: Bolinho de Batata, Tomates, Peixe Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Camil Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Peixe Grelhado, Bolinho de Batata. Lanches/Outros: Torta de Bolacha, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Dália Leite Desnatado, Heinz Ketchup, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Musculação - 12 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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