|
Фото к предыдущему посту. Скриншот с видео. Благо хватило ума не фоткаться с другими…
|
1423 kcal
|
Gord: 71,33g | Prot: 46,75g | Carbs: 152,25g.
Café da Manhã: Восход Хлеб Черниговский Подовый , Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Tess Чай Чёрный, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Jantar: Восход Хлеб Черниговский Подовый , Салат Овощной со Сметаной, Суп-Лапша с Говядиной. Lanches/Outros: Чай с Молоком и Сахаром, Пастила, Tess Чай Чёрный, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей , Пятерочка Яблоко Сезонное , Tess Чай Чёрный, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок Три Шоколада. mais...
|
|
 Comentários
У вас все получится! Потом себе спасибо скажите 💫
29 mar 24 por membro: kate_montana
|
Не надо к себе так относиться ,вы симпатичная девушка и если решили сейчас следить за питанием и подключать в свою жизнь спорт ,то делайте это из любви к себе и с удовольствием . Удачи вам ,любите и принимайте себя в своем прекрасном теле 🫶
29 mar 24 por membro: Sabbiinna
|
Все получится! Дробите общую цель на ступени! Не поддавайтесь на искушения, помня как тяжело потом будет остановиться! Верю в вас!
29 mar 24 por membro: Отчаянная прелесть
|
Спасибо большое девочки 🙃
29 mar 24 por membro: Scarab.Alin🪲
|
У вас всё получится! Молодая красивая девушка, полюбите себя. Именно любовь к себе даёт наилучшую мотивацию. Удачи вам 🥰
29 mar 24 por membro: Oksana_jenuary
|
😍😍😍🍒🍒🍒Приглашаю в чат правильного питания.
Не хватает мотивации?
Постоянные срывы?
Нет силы воли?
Тогда вам к нам😇
У нас живое общение, советы ПП, в нашем чате научим вас правильно питаться, поддержка 24/7, доведем до нужного результата 👌👌
Наш бесплатный чат находится WhatsApp ☎️
89192376396 пишите с пометкой " хочу к вам" 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒20+
29 mar 24 por membro: angelka.dn
|
У Вас не такой уж и огромный вес. Начинайте. Не сдавайтесь. И даже сотый раз , опять начинайте сначала. Все получится, все будет хорошо , все получится 🙂
29 mar 24 por membro: leona0101
|
Круто, что вы решили заняться своим здоровьем) не судите себя так строго, все поправимо.
Действуйте не так, будто себя наказываете. Вы о себе заботитесь 🫶🏻
29 mar 24 por membro: KKS <3
|
Я тоже с такого веса начала) все у нас получится👌
29 mar 24 por membro: km757310
|
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ 🍀🍀🍀ЧАТ 🍀🍀🍀
ВАС ЖДУТ ✅РЕКОМЕНДАЦИИ ✅ПОДДЕРЖКА 24/7 ✅МОТИВАЦИЯ ✅РЕЦЕПТЫ ✅ОБЩЕНИЕ ✅МАРАФОНЫ
💥СКОРО ЛЕТО, ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ💥
ПИШИ НА ВАЦАП ☎️89192376396«чат» И Я ДОБАВЛЮ💥👍23+
29 mar 24 por membro: angelkaa..
|
Поменяйте подход к похудению. Воспринимайте ограничения в еде не как наказание, а как улучшения для себя. Вы помогаете своему организму сбросить лишнюю ношу. И не надо сильных ограничений. Если вы не можете без сладкого, то замените конфеты на зефир, пастилу например. Лично мне зефир помог начать равнодушно относиться к конфетам. И ещё поймите что еда будет всегда, она никуда не денется. Поэтому не надо пытаться съесть сейчас все самое вкусное. И ещё намного легче худеется когда достаточно белка употребляете. Тогда и срывы бывают редко. Вы сможете!💪🏻
30 mar 24 por membro: rene5632
|
Спасибо всем за поддержку))) настроение уже получше. Поплакали покакали и в бой 🎉
30 mar 24 por membro: Scarab.Alin🪲
|
Здравствуйте. Тоже все никак не могу скинуть, набрала много, комплексов столько же 🙂, но возраст чуть постарше, обмен веществ уже не такой. Все получится. И я буду пытаться в 100500 раз 😕🙈 Вы классная в любом весе, но конечно когда вес маленький то легче.
14 set 24 por membro: Iruskamama
|
Спасибо ))) мы справимся я знаю 🩵
14 set 24 por membro: Scarab.Alin🪲
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Scarab.Alin🪲
|