Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
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87,4 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 32,67g | Prot: 220,12g | Carbs: 182,78g.
Café da Manhã: Kodiak Cakes Protein Oats, Milk (Nonfat) , Coffee with Cream, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable. Almoço: Blueberries , Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Raw Vegetable. Jantar: Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Lanches/Outros: Bananas , Celery, Celery , Celery , Celery , Celery . mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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